Статьи Тренажеры и эспандеры для тренировок скалолазов помогают решать прикладные задачи подготовки вне трассы: дозировать нагрузку на пальцы и предплечья, укреплять
Техника скалолазания Хваты в скалолазании — это основа, на которой строится вся техника. От того, как мы держимся за выступы, зависит наша устойчивость и способность двигаться дальше.
Физиология и медицина На протяжении последнего десятилетия, или чуть больше, популярность скалолазания стремительно выросла. Скалодромы и скалодромчики стали появляться в каждом
ОФП Что такое физические качества спортсмена Физические качества – это врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря
Физиология и медицина Приводим перечень медицинских противопоказаний и ограничений к занятиям скалолазанием. Кому нельзя заниматься скалолазанием? Хотя скалолазание и является
Страховка и ТБ В этой статье мы описали для вас технику страховки на скалах и скалодромах, а так же правила техники безопасности в скалолазании
Техника скалолазания Техника ног в скалолазании — это одна из самых важных составляющих успешного восхождения. Многие склонны недооценивать значение ног, но на самом деле именно
Страховка и ТБ Тут мы постарались составить исчерпывающий список всего, что нужно, можно и нельзя на естественных и искусственных скалодромах. Как одеться и что взять
Техника скалолазания Скалолазание весьма разнообразно по стилям и способам лазания, а так же местам, где им занимаются. Прежде всего, скалолазание классифицируется по месту занятий.
Снаряжение для скалолазания Как ухаживать за снаряжением для скалолазания и как им пользоваться, чтобы оно служило долго и сохраняло надёжность? Написали об этом. Береги своё снаряжение
Техника скалолазания Как на скалах, так и на искусственных скалодромах мы встречаем большое разнообразие зацепов и рельефов в сочетании с разными углами уклона скалы или стенки.
Психология Страх высоты – это проявление инстинкта самосохранения. Нахождение на высоте – неестественное для человека состояние. Испытывать страх в такой ситуации –
Техника скалолазания Задача этого фильма – помочь вам понять, какие ошибки вы можете совершить при занятиях скалолазанием и как их избежать. Посмотрев этот фильм, вы
ОФП Приседания считаются одним из базовых силовых упражнений как в спорте, так и в общефизической подготовке, используется в процессе тренировки спортсменов
ОФП Отжимания от пола – одно из лучших базовых упражнений, которое задействует практически все крупные мышцы. Эффективность отжиманий проверена временем, но