ОФП

Что такое физические качества спортсмена Физические качества – это врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая

Приседания считаются одним из базовых силовых упражнений как в спорте, так и в общефизической подготовке, используется в процессе тренировки спортсменов почти всех спортивных дисциплин.

Отжимания от пола – одно из лучших базовых упражнений, которое задействует практически все крупные мышцы. Эффективность отжиманий проверена временем, но для максимального эффекта важно

Разбираемся: зачем нужна «заминка» в конце тренировки Правильное завершение тренировки не менее важно, чем ее правильное начало. Что такое разминка и почему без нее никак, мы уже выяснили.

Поговорим о том, зачем перед тренировкой нужна разминка и об особенностях разминки в скалолазании Почему разминка перед тренировкой важна – задачи, которые она решает Не секрет